L’importance de la respiration comme alliée santé

Nous l’oublions souvent, y prêtons peu attention, et pourtant, la respiration est essentielle pour notre organisme.
Il me plait de dire aux personnes que j’accompagne que la respiration est notre première nourriture. En effet, le bébé, quand il vient au monde, prend une grande inspiration pour ouvrir ses poumons. De la même façon, on dit qu’un être humain ne peut se passer de nourriture au-delà de 3 semaines, d’eau au-delà de 3 jours. Mais il ne peut cesser de respirer au-delà de 3 minutes.

J’ai constaté, lors de mes accompagnements, que nous ne savons plus respirer. Nous n’utilisons qu’une infime partie de notre capacité respiratoire et cette respiration est, pour la plupart d’entre nous, dysfonctionnelle. Or, notre respiration devrait, comme les bébés, être libre de toute contrainte.

Alors pourquoi avons-nous oublié de respirer pleinement ?
Ce sont nos expériences de vie, en grandissant, qui nous ont petit-à-petit coupées de cette faculté. Nos rencontres, nos frustrations, nos émotions, notre capacité à gérer des situations stressantes…

Lorsque nous sommes stressés, nous respirons plus rapidement et plus superficiellement. Parfois même, nous coupons notre respiration et faisons de l’apnée, sans même nous en rendre compte.

Réapprendre à respirer nous permettrait de mieux gérer une situation inconfortable comme un état de stress, une peur, un traumatisme, un conflit, une décision à prendre, une maladie…

Pourquoi ? Car nos cellules ont constamment besoin d’oxygène. Sans cela, aucune action ne saurait être possible car nous n’aurions nullement cette production d’énergie qui est à la base de toute forme d’expression. L’inspiration est donc un cadeau d’énergie pour nos cellules et notre cerveau.

L’expiration est toute aussi importante. Les poumons, au même titre que les reins, les intestins, le foie et la peau, sont un émonctoire, c’est-à-dire qu’ils permettent de libérer notre corps de nombreuses toxines. En expirant peu, nous retenons les toxines en nous, ce qui, au bout d’un certain temps, pourrait être source de nombreux désagréments dans notre corps.
L’expiration, symboliquement, représente également notre capacité à donner, à partager, à exprimer, à libérer, à apaiser, à nous détendre.

Depuis une dizaine d’années, des chercheurs mettent en évidence l’importance de la respiration pour nous maintenir en parfaite santé. De plus en plus, la respiration est appréhendée comme une pratique thérapeutique et non plus seulement comme du bien-être. La respiration reprend progressivement la place qui aurait toujours dû être la sienne.

Alors, si ça te parle et si toi aussi tu as envie de prendre soin de toi, nous pourrons dresser un bilan de ton état respiratoire lors d’une séance de bioénergie ! »